Jäistä ylösnousu

[Imuri96]

Ensinmäiset jäät ovat jo takana, ovat menneet ihan mukavasti. Ainoa iso heikkous on nousta jäistä "pompaten" ylös. Olen vaikka kuinka paljon yrittänyt harjoitella eikä siitä tule mitään.

Minkälainen tekniikka pitäisi nousussa olla? Siirtää paino taakse vai vain pompata ylös jäästä? Ja tarviiko siihen erityisesti voimaa lonkkiin tai keskikroppaan?

Jos joku viitsisi vastata näihin kysymyksiin olisin erittäin kiitollinen. Jos voimasta kyse niin pari treeni vinkkiäkin olisi hyvä tietää.

[Stratos]

Tarvitaan vahvaa keskivartaloa ja jalkoja. http://www.goaliepro.com/fi/resurssit/2010/20100627_moderni_voimaharjoittelu_maalivahdeille.php?id=2 Siinä vinkkiä miten treenata.

[Imuri96]

Mikä noista liikkeistä olisi tehokkain ja suosittelisit? Onko jtn mitä voisi jäällä treenata samalla kun jonottaa maaliin pääsyä?

[Stratos]

Mikä noista liikkeistä olisi tehokkain ja suosittelisit? Onko jtn mitä voisi jäällä treenata samalla kun jonottaa maaliin pääsyä?

Tekemällä vain paria liikettä et saavuta sitä mitä haluat.. Harjoittelun täytyy olla monipuolista. Tee siis rohkeasti erilaisia keskivartaloa harjoittavia liikkeitä ja hanki voimaa jalkoihin. Se auttaa sinua myös muussakin, kuin jäistä ylös pomppaamisessa.

Mielestäni treenaa ihan vain perus luistelua ja v-liukua odottaessasi vuoroasi. Se, että pääset pomppaamaan kahdella jalalla samaan aikaan jäistä ylös, ei ole kovin merkittävä taito matkalla hyväksi maalivahdiksi. Se tulee kyllä sitten ajallaan.

[abellardo]

Semmoisen vielä lisään että tuo "pomppaaminen" vie aikas paljon mehuja jos niitä liikaa harrastelee, ainakin minulla...

[mokkevalakka]

Suosittelen että et nousisi tuolla tekniikalla ylös jäistä, nimittäin todella rasittavaa polville. Joskus saattaa olla että muuten ei kerkeä mukaan, mutta jatkuvaan käyttöön en suosittele.
Parempi malli on kun kiekko on esim.vasemmalla puolelella maalia, niin nouset perhosasennosta ylös vastakkaisen eli oikean puolen jalan varassa, tästä asennosta voit tehdä nopeasti ja suoraan v-liun vasemmalle ja muutenkin paino on jo valmiiksi oikean jalan päällä valmiiksi tulevia liikkeitä varten.

[Imuri96]

Kiitos vastauksista! Oli paljon apua sillä en tiennyt tekniikasta ja muusta mitään.

Taidan Stratoksen neuvojen mukaan jatkaa vain perus harjoitteita niinkuin tähänkin mennessä. Niinhän ne parhaat taidot oppii...

[Ale]

Tokihan tuokin liike on hyvä osata, mutta ei sitä pelitilanteessa kuitenkaan kovin usein kannata käyttää. Ai miksikö?

No, kuinka monta kertaa kiekko jää esim. reboundissa suoraan veskarin eteen? Ei kovin montaa. Siispä, jos kiekko ponnahtaa vaikkapa veskarin vasemmalle puolelle, on todella hidasta ensin pompata tällä "tasajalalla" ylös, ja sitten siirtyä sinne vasemmalle.

Parempi siis että luet ensin tilanteen: ohoh, annoin pahan riparin vasemmalle. Sen jälkeen nostat oikean jalan ylös, samalla käännät katseen, kädet ja yläkropan (tässä järjestyksessä) vasemmalle, kiekkoa kohti. Sitten ponnistat oikealla jalalla ja oho, olet oikein sijoittunut torjumaan reboundia.

Niinkuin sanoin, aiheen taito on hyvä osata ja jos kiekko jää suoraan eteen niin ilman muuta "tasajalkaa" ylös. Tärkeämpää on kuitenkin opetella lukemaan peliä ja toimia sen vaatimusten mukaan. Tuo vastakkaisen jalan ponnistuskin, saati sitten siitä ylös nousu, on ainakin aluksi yllättävän vaikeaa, sitä kannattaa harjoitella paljon.

Ajan kanssa kun kehityt, vartalonkääntö ja ponnistus tulee tapahtumaan ainakin lähes yhtäaikaisesti, mutta aluksi on hyvä tehdä vaiheittain: Katse - kädet/yläkroppa - ponnistus.

Lopuksi pyyntö: Älä missään tapauksessa tee itsellesi automaatiota tuosta tasajalkaa ylösnoususta. Sen jälkeen pelaaminen on yhtä pomppimista ylös ja alas ja sen pois opetteleminen on todella hankalaa.

Ale

EDIT: Mokkevalakka tuossa ylhäällä jo asiasta mainitsikin. Asiapuhetta!