Valmennuskeikka

[Santsess]

Tänään menen kasvattajaseurani järjestämälle jääkiekkoleirille pitämään maalivahti jään. Olen käynyt leirillä jo vetämässä 2 jäätä mutta niistä ei ole ohjelmia, ensimmäisessä keskityimme liikkumiseen ja toisessa perus torjuntoihin, nyt olisi tarkoitus hiukan yhdistellä kumpaakin. En ole ennen valmentanut kuin muutamia kertoja satunnaisesti.
Ryhmääni kuuluu viisi 9-12 vuotiasta maalivahtia. Mietin kuumeisesti ohjelmaa jäälle ja tulin tähän tulokseen:


Jääharjoitus 50min 8.7.2010

-Alkulämpö: Kierretään kenttää ja tehdään
ohjattuna valmentajan mallin mukaan
erilaisia luisteluharjoituksia/liikkeitä
kesto.N5min.

-Perusvedot/tuntuma (vedot suht läheltä,
hiljaisia "helppoja" vetoja. Räpylä -->
kilpi --> räpylä alas ---> kilpi alas.
Suorituksen jälkeen keskiympyrän luistelurata.
Kesto:N10min

Harjoite 1.

Maalinedusta tyhjäksi kiekoista,
2 vetäjää ottaa yhden kiekon, asettuu omiin
paikkoihinsa (pitävät paikkansa suoritteen ajan),
alkavat syötellä, hitaita
hallittuja syöttöjä, vastaaottaessa odottavat
rauhassa että maalivahti ehtii mukaan.
Jatkavat syöttelyä jonkin aikaa kunnes
jompikumpi kiekon saadessaan: 1. ottaa sen
haltuun. 2 odottaa veskarin rauhassa mukaan.
3. Rauhallinen, hallittu laukaus kohti maalia.
Kesto:N.15min

-Harjoite 2.

Kiekot asetetaan p-pisteiden väliin.
Yksi kiekko asetetaan johonkin maalivahdin
ja vetäjän välimaastoon. Tarkoitus on:
Maalivahti tulee alueensa rajalle torjumaan,
vetäjä laukoo hallitun rauhallisen
laukausen.välittömästi torjunnan tai
maalin tapahduttua he
taistelevat "irtokiekosta" ja pelaavat irtokiekon
pelinomaisesti ja suoraviivaisesti loppuun asti.
Kesto:15min.

Loppuun (jos aikaa jää):

Maalivahdit asettuvat siniviivalle rintamasuunta
kohti valmentajaa. Valmentaja liikkuu sivuttain,
menee polvilleen, tekee eri torjuntoja sekä
liikkeitä yms. Maalivahdit seuraavat valmentajan
perässä ja tekevät samat liikkeet ikäänkuin
peilikuvana.
Kesto:Jos aikaa riittää.



Jokaisen suorituksen jälkeen pyrin antamaan joka jätkälle mahd paljon palautetta. Koska leiri sisällään vain 3 maalivahtijäätä niin en aijo ruveta tekniikkaa sen enempään muuttamaan vaan keskityn antamaan hyödyllisiä vinkkejä ja korjailemaan pieniä perus seikkoja.

En siis ole valmentaja vaan 20vuotias ja pelaan edelleen aktiivisesti kiekkoa. Olisi kiva saada mietteitä oikeilta valmentajilta tähän "ohjelmaan" liittyen!

Kiitos jo etukäteen! -santsess