Jukka Ropponen wrote:Lisäsin tuonne resursseihin täsät 10 mallivideota joita voitte itse kokeilla.
Jukka
Mitäs Jukka sanot noista vatsaliikkeistä, joissa kohdistuu vipuvarsi selkärankaan? (nuo missä pallo nilkoissa ja jalat tekee liikeradat) Itse en ainakaan junioreille suosittele tämän kaltaisia liikkeitä, enkä itsekään niitä tee, koska keskivartalon hallinta on usein varsin puuttellista. Vai poistaako tässä tapauksessa tuo pallo tuon ongelman?
Maalla tehdessä pitäisi ainakin saada aktivoitua syvät vatsalihakset siten, ettei alaselkä mudosta kaarta vaan on tasaisesti maata vasten koko matkalta. Tämä ei ainakaan itseltä toteudu lähimainkaan, vaikka jumppapallon päällä voi seistä ja heitellä kuntopalloakin..
Mutta siis, voi tosiaan olla että tuo pallo poistaa ongelman? ei kokemusta..