GoaliePro Maraton Team 2008

[Jukka Ropponen]

Päätimme tuossa muutama viikko sitten ottaa haasteen vastaan ja pitää itsemme edelleen kunnossa vaikka Pekka ja minä olemmekin jo ikämiessarjaa pitkällä matkalla. Tarkoittaa sitä että Pekka ja minä lupauduimme juoksemaan Helsinki City Maratonin ensi kesänä.

Otamme myös mukaan muita maalivahtiveljiä joilla halua tulla juoksemaan. Goaliepro tulee tarjoamaan juoksupaidan ja shortsit teamiläisille.

Jamoa emme saaneet millään houkuteltua mukaan, mutta ehkä sitten joskus...

Mukaan on jo ilmoittautunut myös Jari Nyberg ja junnuja edustamaan Tony Ropponen.

Treeneistä ja projektin etenemisestä lisää foorumilla ja saitilla.

Jukka

[Jamo Hautakoski]

Magneettikuvauksen tuomio: Vasemmassa polvessa kysta + repeämä kalvossa. Kestää pyöräilyä ja jääkiekkoa. Ei juoksua eikä pallopelejä.
Mennään nyt näin kun ei viitsisi mennä operoitavaksi ennenkuin ensi kesänä.
Jamo

[Blocker]

Jaa, saattaisipa tuota ihan tosissaankin harkita. Tänä vuonna piti jo juosta mutta jäi sitten tekemättä, mutta ensi kesänä olisi hienoa lähteä vahvistamaan junioriosastoa! Pitääpä katsoa kuinka tästä asiat etenevät...

[juha]

Magneettikuvauksen tuomio: Vasemmassa polvessa kysta + repeämä kalvossa. Kestää pyöräilyä ja jääkiekkoa. Ei juoksua eikä pallopelejä.
Mennään nyt näin kun ei viitsisi mennä operoitavaksi ennenkuin ensi kesänä.
Jamo

Kystä? onkos se joku sukupuolitauti?

Täytyy vakavasti miettiä, mutta epäilen rankasti. Voi olla että tarkemmissa tutkimuksissa ilmenee vakava laiskuussyndrooma.

-juha-

[Lloyd]

Täytyy vakavasti miettiä, mutta epäilen rankasti. Voi olla että tarkemmissa tutkimuksissa ilmenee vakava laiskuussyndrooma.

-juha-

Kyllähän se tänä vuonna näytti kevyeltä ja "ei niin pahalta".... dösän ikkunan läpi ja Inkkari kädessä.

[Jukka Ropponen]

Mukaan vaan veljet ja treenaamaan ellei löydy lisää kystiä jne Juhallakin on aivan juoksijan ruumiinrakenne eli matkaan... Blocker ja Lloyd matkaan kanssa.

Tänne voi heitellä sitten hiukan kommentteja ja seurantaa kuinka treeni on köynyt. Tässä omaa viikko-ohjelmaa:

MA Lenkki 7,6 km
TI Sali - 30 min fillari, jalkapuntti, venyttely
Ke Lepo
TO Sali - 30 min fillari, yläpuntti, venyttely
PE Sali - 30 min fillari, perusteellinen venyttely

Nämä siis tehty jo va viinkonlopuksi suunnitelma

LA Taxin ikisjää (Samalla kauden avaus kamat päällä)
SU 7,6 km lenkki

Koitan saada meille pari hyvää sponssia maraton tiimiä varten.

JUkka

[Topi]

Polvet eivät valitettavasti kestä juoksua kovalla alustalla.

[Jamo Hautakoski]

Moi
Vaikka ei uskoisi, niin polvessakin voi olla kysta, voin näyttää kuvat jos kiinnostaa ( Juha) Myös rasvakudoksessa oli muutoksia, mikä vaikuttaa myös hassulta.
Tänään käytiin Jukan kanssa tiukka palaveri tästä asiasta ja lupauduin mukaan projektiin huoltajaksi ja huolehdin siitä että juoksijoilla on kystä kyllä sitten juoksun jälkeisessä saunaillassa.

Jamo

[Jukka Ropponen]

Moi
Vaikka ei uskoisi, niin polvessakin voi olla kysta, voin näyttää kuvat jos kiinnostaa ( Juha) Myös rasvaludoksessa oli muutoksia, mikä vaikuttaa myös hassulta.
Tänään käytiin Jukan kanssa tiukka palaveri tästä asiasta ja lupauduin mukaan projektiin hupltajaksi ja huolehdin siitä että juoksijoilla on kystä kyllä sitten juoksun jälkeisessä saunaillassa.

Jamo

Tiukka möte ja Jamo suostui kovan taivuttelun jälkeen uusien "nahka RayBanien" kera maraton huoltajaksi Se hyvä puoli tässä on että Jamon tuntien tulee meillä olemaan "kystä kyllin" varsinkin juoksun jälkeen eli Protein provided a'la Jamo on luvassa.

Jukka

[Topi]

Niin joo - kyllähän me kaikki "luukkuvahdit" voidaan reitin varrella kannustaa näitä aloittavia! (Kuinka moni aloittaa ja kuinka moni jättää kesken? )

[Pete]

Polvet eivät valitettavasti kestä juoksua kovalla alustalla.

Sama vika rahikaisella - polvet kipeytyy heti kun vähän enemmän juoksee asfaltilla. Tossutkin on suht hyvät, ei vaan auta. Kumma juttu, kun jääkiekkoa kärsii aivan mainiosti, polvien kanssa ei ole ollut ongelmia sen jälkeen kun Velo-patjoihin siirryin: ei osu kiekot polveen reisilevyjen ansiosta, ja v:ssä saapi laskeutumisalustoista hyvin tukea. Ei tosin Sherwoodien self made-laskareissa ollut vikaa niissäkään.

Lykkyä pyttyyn koko maratontiimille

[Jukka Ropponen]

Taas alkaa olla yksi treeniviikko lopuillaan ja hiukka löysempi sellainen. Myös kesän sesongin jäljiltä tullut jätettyä tuo juoksu tällä erää vähemmälle eli...

Ma-Lepo

Ti-Fillari & sali aamulla

Ke-Lepo

To-X-biking tunti aamulla salilla

Pe-1,5h kiekkoa (toinen kerta tälle kaudelle)

La-1,5 h kiekkotreenit suunnitelmassa

Su-näillä näkymin lepo, mutta täytyy katsioa fiiliksen mukaan

[Jukka Ropponen]

Ja taas alkaa olla viikko lopuillaan, takana seuraavanlaiset suoritukset:

Ma: 11 km lenkki illalla
TI: Aamulla ennen duunia 1 h jalkapuntti
KE: 8,6 km lenkki illalla
TO: Aaamulla yläkropan puntti + jalkakyykyt
PE: Ruokiksella 1,5 h kiekkoa. Illalla pitäisi vielä duunin jälkeen heittää lenkki jos paukkuja riittää.

Huomenna päivällä sitten vielä 1,5 h kiekkoa ja sunnuntaina lepopäivä.

PS. Asics lupasi hoitaa juoksuasut maraton tiimillemme, suuret kiitokset!

[Jamo Hautakoski]

Tänään siis juostaan tuo Helsinki City Marathon. GP-tiimistä Ajannon Pekka on pysynyt alkuperäisessä suunnitelmassa ja lupauksessaan ja taivaltaa tällä hetkellä Talvisodan hengessä reittiä läpi. Toivottavasti painon pudotus ja treenikilomerit ovat luoneet riittävän perustan tälle kovalle suoritukselle. Pekalle tsemppiä!

Jamo

[Jukka Ropponen]

Pekka pystyi pitämään lupaukset ja sijalla 5147 veti juoksun läpi aikaan 5:19.

Jukka