aalperi wrote:Mielenkiintoista, miten eroavat normaalista core-harjoittelusta esim. jumppapallolla? Miten käsien varassa roikuttava vinokyykky on perusteltua? Miten koette liikkeet, jossa käsivoimalla (puolapuusta tarttumalla) voi oleellisesti vaikuttaa vartalonhallintaan? Tasapainoa lähinnä mietin..
Hyvä, kun joku kyseenalaistaa asioita. Ilman sitä ei synny keskusteluakaan. Näyttää siltä että näitä TRX-ketjuja on kaksi, ehkä ne voisi yhdistää?
Käyppä katsomassa esim. tämä:
http://www.toiminnallinenharjoittelu.co ... chive.html
Tuolla sivun loppuosassa on artikkeli Vertical coresta. Seuraavana lainaus tekstistä: "Todd Wrightin vertical core-termi tarkoittaa siis vatsalihasseinämän ja koko voimakeskuksen toimintaa ihmisen ollessa pystyasennossa. Perustana on siis olettamus siitä, että voimakeskus toimii pääasiassa ihmisliikkeessa vertikaaliasennossa ja vaatii tällöin myös harjoittamista pystyasennossa (suhteessa horisontaali- eli makuuasentoon)."
Kun siis vertaat esim. jumppapallolla tehtäviä liikkeitä ja vaikka TRX:n mahdollistamia liikkeitä, niin huomaat että core-treeniä saa monipuolistettua entisestään nimenomaan tuohon lainatun tekstin suuntaan. Maalivahtipelissä pelataan vartalo pystyasennossa, eli eikö sitä pitäisi siis myös harjoittaa pystyasennossa? Käsien varassa roikuttava vinokyykky vastaa ainakin omasta mielestä enemmän tuota käsitettä, kuin pallolla tehtävät treenit.