Loukkaantumiset

[Pete]

Pääsen tähänkin ketjuun elvistelemään:

Aamun treeneissä tuli veto viivalta - rannari - maskin läpi (tais olla neljä ukkoa kasassa). Kädet aktiivisesti edessä ja ponttoonit hannulehtosmaisesti levällään . Käpäläarvaus oli hyvä, veto tuli massan läpi suoraan räpylään, tai sitten ei. Rällä kiinni, kämmenselkä ylös ja sormet selät suoraan eteen; kiekko napsahti nimettömän ekaan niveleen (ulkoa sisälle mentäessä). Ja se sattui niin perkeleesti, semminkin kun samassa sormessa on kynnen alla pieni kasvainknööli, joka painaa hermoa. Lopun kymmenen minuuttia jäällä koko käsivarsi tulessa, kipugeeliä kännyyn heti kopissa.

Nyt sormen pää turvoksissa ja buranaa huulessa.

Viime talvena joku m....u runnoi pikkusormen samasta kädestä eli mennään sormi per kausi tahtia

Onko joku asentanut mitään suojia sormien yläpuolelle rällään?

t. Pete

[Jakke]

Käyhän Pete kuvauttamassa sormesi. Mulla meni viime kaudella
toisen nimettömän kärkiluu kolmeen kappaleeseen melko helposti.

Melko hyvin nuo onneksi paranevat.

[Tazpa]

Nonniin, tulipa sitten todistettua että kyllä se kiekko mahtuu cateye ristikosta sen verran tuleen sisälle että napsahtaa juuri ja juuri silmäkulmaan.

Kaveri pääsi lämään p-pisteiden välistä suoraan syötöstä ja vielä osuikin hyvin. Ainakin mua päähän Suoraan silmän reijän kohdalle, kiekko ei sentään jäänyt ristikkoon kiinni mutta silmäkulmaan tuli ihan mukava kuhmu ja taitaa tulla musta silmä.

Maskihan on StaceyCompositesin ja ristikko samoin. Jykevää tekoa tuo ristikko kumminkin kun ei edes taipunut mihinkään suuntaan. Muutenkin ihmetellyt sen kestävyyttä, kun walliin olis saanut vaihtaa jo pari ristikkoa.

No vakavemmilta vammoilta säästy ja selvis kuhmulla sekä varmaan mustalla silmällä. Olishan tuossa huonomminkin voinut käydä jos kiekko oikein olis ristikosta kunnolla sisään tullut.

[Topi]

Mulla on tullu kerran kiekko Cateyen silmäreiän läpi muttei kokonaan. Jäi siihen reikään kiinni. Hyvä, kun vähän aikaa kattelin ympärilleni että missä se kiekko on, niin sitten vasta huomasin että se onkin maskissa kiinni. Ristikon lanka irtosi, mutta vielä sillä pelasin, tyhmä kun olin, ja eiköhän sitten kohta jollakin toisilla jäillä tullut veto irronneeseen lankaan ja häkki löi nenille. Auts. No, ei nenä murtunut onneksi.


Polvikivut-ketjussa kerroin kolme viikkoa sitten, että polvesta oli jänne venähtänyt. Kokeilin tänään pelaamista ensimmäisen kerran. Vähän jäykkää oli liikkuminen, ja polvi ilmoitti itsestään ajoittain varsinkin silloin, kun paino oli oikealla jalalla. Torjuntaliikkeitä pystyi kyllä ihan hyvin tekemään. Eiköhän tästä taas kuntoon tulla. Pitää katsoa miten reagoi huomenna peräkkäisten päivien jäävuoroihin.

[yage]

Kyynärnivel venähti ja kyynärluu murtui.
Muutamaan viikkoon ei sitten harrasteta ja homma saattaa jättää ikuisen rajoitteen räpyläkäden liikkeeseen.

Pitikin taas mennä kenttäpelaajaksi.

Taas pelissä mukana.
Kädessä vielä muutaman prosentin ojennusvajaus, joten ei ehkä yllä kaikkiin vetoihin vaikka haluais, mutta kyllä jäät taas maistuu.

[raZor]

Pitikin taas mennä kenttäpelaajaksi.

Taas pelissä mukana.
Kädessä vielä muutaman prosentin ojennusvajaus, joten ei ehkä yllä kaikkiin vetoihin vaikka haluais, mutta kyllä jäät taas maistuu.

Hyvä homma! Mukava kuulla, että käsi taas pelaa, ainakin melkein, ja olet taas päässyt maaliin heilumaan.

[Hevonen]

Tosi vähällä olen selvinnyt, jos vertailemaan ruvetaan.
Viime kaudella nivunen venähti ja 4vk lepoa.


Ja ainahan on jotain pientä. Ei sitte muuta.

[The wall]

Tällä kaudella vain lievä venähdys nivusessa ja jännevamma oikeassa ranteessa, jossa lepoa vain viikko.

[raZor]

Tämän kauden ensimäinen loukkaantuminen tapahtui viime viikon tiistaina harkoissa. Nivunen otti ja pärähti Outoa, että nivunen ei sanonut mitään jäällä mutta seuraavana päivän sitten kyllä. Siitä asti koittanut hoitaa vammaa sillä ainoalla keinolla eli levolla. Tänään olisi ollut taas jää mutta väliin piti jättää kun nivunen sallinut juurikaan yhtään mitään. Toivottavasti parempi jo sunnuntaiksi, koska tuolloin on jatkosarjan ensimmäinen peli ja maaliin olisi melkein "pakko" mennä.

[raZor]

Tänään olisi jatkosarjan ensimmäinen peli, mutta ei nivunen anna vieläkään tarpeeksi periksi, että maaliin kykenisi Hieman turhauttavaa!! Aikaisemmin en ole nivusvammaa kokenut ja vainoharhaiseksi tässä olo käy, kun ei tunnu nivunen kuntoutuvan....

[Pete]

Tänään olisi jatkosarjan ensimmäinen peli, mutta ei nivunen anna vieläkään tarpeeksi periksi, että maaliin kykenisi Hieman turhauttavaa!! Aikaisemmin en ole nivusvammaa kokenut ja vainoharhaiseksi tässä olo käy, kun ei tunnu nivunen kuntoutuvan....

Ainoa kunnollinen nivusvammani vaivasi lähes koko kauden lievästi. Kesätreeneissä pelattiin futista ja yhdessä tilanteessa venytin palloon liian reippasti. Vähän vihlaisi mutta jatkoin. Seuraavana päivänä lihas oli kipeä - ei aivan nivusessa, vaan lievästi istumalihakseen päin tuolla jalan lähentäjissä.

Sopivan reippaalla luistelupotkulla sai tuon lihaksen vihlaisemaan helmikuulle asti. En kylläkään kuntoutusta tehnyt, nuori ja tyhmä kun olin.

Auttaneeko kevyt lämmittely ja hyvin lievät venytykset paranemisprosessia, asiantuntevammat kertokoon.

t. Pete

[Jani]

Lievemmän vamman alkutaipaleella pelkkä lepo on parasta 1-2 päivän ajan (vakavammissa vammoissa vaaditaan hieman pidempää lepoa), mutta tämän jälkeen kannattaa aloittaa varovainen kuntoutus (esim. kevyt punttitreeni ja varovainen venyttely) kivun sallimissa rajoissa, jotta liialliselta arpikudoksen muodostumislta vältyttäisiin. Kevyen liikunnan ja varovaisen venyttelyn avulla uudet lihassyyt (nk. satelliittisolut eli lihasten omat kantasolut) saadaan kasvamaan lihasvamma-alueelle muodostuneen arpikudoksen lävitse. Liikunnan tuottamien ärsykkeiden ansiosta uudet lihassyyt myös asettuvat vähitellen samansuuntaisiksi vaurioitumattomien lihassyiden kanssa. Samalla myös lihaksen venytyskestävyys palautuu nopeammin kuin pelkässä levossa.

Kuntoutusvaiheessa voi harkitusti käyttää myös kylmähauteita liikunnan jälkeen vähentämään vamma-alueen turvotusta.

Lihasten lämmittäminen kevyellä liikunnalla ennen varsinaisia urheiluja on ensiarvoisen tärkeää sekä vammojen ennaltaehkäisyn että niiden hoidon kannalta. Suosittelen myös entistäkin tunnollisempaa lämmittelyä erityisesti niille kehon alueille, joissa on jo aiempia vammoja. Vasta kun voimaominaisuudet ja lihaksen venyvyys ovat palanneet normaalitasolle, voidaan varovasti aloittaa kovia voimanponnistuksia vaativia suorituksia. Kannattaa muistaa, että lihas saattaa repeytyä uudelleen, mikäli suurta voimaa vaativat suoritukset aloitetaan liian varhaisessa paranemisvaiheessa. Näin voi käydä yllättävän pitkänkin ajan kuluttua, mikäli vamma on parantunut nk. ”arpiliitoksella”, jonka läpi lihassyyt eivät ole kunnollisesti kasvaneet.

[ProGoalie]

Antakaas neuvoa mun vasen jalka käyttäytyy oudosti .
nyt oli 4 kerta tällä kaudella kun polven ulkoreunan takaa sattuu ihan peli tilanne esim vliuku ja sitten menee jummiin ja sattuu jonkun verran kummiskin parin päivän päästä normaali ?
Luulen että se on takareisi tai pohje lihaksen ylä osa joka venähtää aika usein mitä mieltä te olette ?

[korppu]

Oikea ranne on niin v***n kipeä! Kilpi päästää vedot siitä läpi -> käy ja vetää koko ranteen jumiin.

[simbe#1]

sisäkirukka repes polvest ja revenny osa poistettii leikkauksel:s