abellardo wrote:En keksinyt sopivaa paikkaa niimpä päätin laittaa tämän tänne.
Maanantaina treeneissä lämmittelin ja venyttelin nivuseni hyvin huolella. Meillä oli tunnin treenit ja vartti ennen loppua taisi nivus revähtää. Tuntui kuin joku "nauha/suoni tai jänne" olisi mennyt irtipoikki. Laitoin heti kylmää. Kävellä pystyn, mutta aina tietyissä asennoissa nivusta vihloo tod. paljon. Saan istuessa polvet yhteen mutta se vihlasee. Kyykkyyn pääsen ilman kipuja. Olin tapaturmatilanteessa mielestäni jo hyvin lämmin.
Eli mitä neuvoksi? Huomenna tiistaina olisi ollut ilveksen try outit enkä taida päästä niihin. Kuulemma 2-3 viikkoa lepoa, 5 kertaa jäätä päivässä, särkylääkettä mukavasti eikä venyttelyä eikä muuta lihas kuntoa.
Nyt itken itseni uneen toivoessani että saisin apua tältä saitilta. Kiitos
Ja nyt sitten sattui taas... Alku"höntsyillä" juoksin kaveria päin ja tämä astuin jalan päälleni. Siitä sitten vauhdista nilkka ja polvi vääntyivät. Jouduin nilkuttamaan vielä hiekkakentältä jäähallille, semmoinen kilsan lenkki. Siinä meni semmoiset 15 ennenkuin sain jäitä jalkaani(Huoltaja on vähän weird)
((ja jääkin oli faijan tuomaa
)) siinä sitten pitelin jalkaa vartin.
Nyt käveleminen onnistuu joten kuten. Ei taivuttelua sivuille eikä taakse, joudun kävelemään niinkuin tanssisin
Reenit olisivat olleet kolmmannet, eli viimoset kooveen tryoutit, ja perjantaina olisi piispalaturnaus
Noh, ainakin on kaverikatsomossa jolla on käsikipsissä