Omakohtaisena kokemuksena voin todeta, ett? juokseminen kovalla alustalla ei ole kenellek??n terveellist? pidemm?n p??lle. Hyv?t jalkineet toki parantavat tilannetta, mutta on olemassa huomattavasti helpompikin vaihtoehto.
Menk??n mets??n, pienille poluille, kallioille, soille, tulee varmasti hyvin monipuolisesti erilaisia ketteryytt? ja keskivartaloakin kehitt?vi? loikkia, hyppyj?, v?ist?j?, kyykkyj? ja ennenkaikkea raitista ilmaa, luonnon rauhaa ja rentoutta. Tutkitusti jo lyhytkin mets?lenkki luonnon helmassa rentouttaa ja rauhoittaa mielt? ja sit? kautta mentaalisestikin parantaa keskittymiskyky?. Suunnistustaitokin voi kehitty?, eik? siit?k??n ole haittaa.
T?h?nkun viel? yhdist?? hy?tyliikunnan eli ker?ilee samalla kanttarelleja, jotka ovat juuri nousseet etel?isess? Suomessa, niin suosio kotonakin on taattu
Sienestys sopii junioreillekin!