Tuli hankittua Skiket tuomaan vähän vaihtelua peruskuntoreeniin. Vielä en ole päässyt kunnolla kokeilemaan. Pienen testauksen jälkeen kokemus tosi positiivinen.
Löytyykö foorumilta muita skikkaajia? Vinkkejä aloittelijalle?
Moderators: Jukka Ropponen, juha, Jan, raZor
by Stratos » Sat Apr 23, 2011 12:29 pm
by raZor » Sat Apr 23, 2011 4:01 pm
Stratos wrote:Löytyykö foorumilta muita skikkaajia? Vinkkejä aloittelijalle?
Skike
Skikkaaminen on maanteillä ja maastossa tapahtuvaa rullaamista!
Skikkaamista voi verrata maastohiihtoon sillä erotuksella, että voit skikata ilman lunta, missä maastossa vain ja milloin vain. Skikkaamisen voi oppia kuka tahansa ja se on todella helppoa. Skikatessa käytetään hiihdosta tuttuja liikkeitä ja niitä tehostetaan sauvoilla. Ylävartalon tehokas käyttö mahdollistaa harjoitusnopeuden ja tehon nostamisen.
* Skikkaaminen harjoittaa koko vartaloa. Skikkaaminen on harjoittelumuotona nilkoille ystävällisempi kuin kävely tai luistelu.
* Skikkaaminen on aerobista harjoittelua. Se auttaa sinua painonhallinnassa. Skikkaaminen vahvistaa lihaksia ja luuston rakennetta.
* Skikatessa käytät yli 90% vartalosi lihaksista ilman yksittäisen lihasryhmän ylikuormitusta.
Max. 120kg käyttäjille.
by beaver » Sun Apr 24, 2011 6:48 am
by Jamo Hautakoski » Tue Apr 26, 2011 12:11 pm
by Stratos » Tue Apr 26, 2011 7:13 pm
by sewe-68 » Wed Apr 27, 2011 11:38 am
by jogoalie » Wed Apr 27, 2011 5:01 pm
by juusto201 » Tue Jan 10, 2012 8:10 pm
by ukkomauser » Wed Jan 11, 2012 7:05 pm
by juusto201 » Sat Jan 14, 2012 9:16 pm