GP Pro-ohjelma 2011 off-season seuranta

[Jukka Ropponen]

Tulemme tekemään aika ajoin tästä ohjelmasta juttua saitille ja ensimmäinen sieltä löytyykin jo: http://goaliepro.com/fi/valmennus/palve ... jelma_2011 Ja tuolta perusteet.

Sulander ja Flueler harjoittelevat nyt uusilla ohjlemilla toista viikkoa eli heillä perustan rakennus on käynnissä.

Mikko Rämön kanssa pidettiin tänään aloituspalaveri ja sovittiin ohjelman runko (sekä speksattiin uudet varusteet). Mikon uusi ohjelma starttaa huomisesta 2 päiväharjoituskerran muodossa.

Lisää jatkossa tässä ketjussa ja saitilla kun asioista tulee kerrottavaa. Tulen myös laittamaan joitain treeniaikojamme sivuille kesän aikana jos on kiinnostusta tulla seuraamaan joitain harjoituksia.

Jukka

[Jukka Ropponen]

Ohjelma on edennyt siten että mukana ovat seuraavat Maalivahdit täysiaikaisesti, eli heille tehdään GP:n toimesta kaikki päivittäiset ja viikottaiset ohjelmat:

1) Ari Sulander
2) Nikke Bäckström
3) Lukas Flueler
4) Mikko Rämö
5) Rasmus Tirronen

Tämän lisäksi mukana tulee olemaan ainakin joissain jää ja kuivaharjoituksissa, mutta muuten treenaavat omilla ohjelmillaan:

6) Bernd Bruckler
7) Niko Hovinen

Nikke oli viimeinen joukkoon liittynyt ja Niken proggis alkaa sunnuntaista. Vielä varomme hiukan vanhaa olkapäävammaa, mutta muuten alkaa mies olla kunnossa.

GP:n leiriviikolla 6-10.6 kaikki ohjelman maalivahdit tulevat olemaan mukana.

Jukka

[Jukka Ropponen]

Eilen illalla jatkui Pro ohjelma omillaan leiriviikon jäljiltä ja tänä aamuna oli vuorossa 7:45 vedetty maalivahtien luisteluharjoitus. Mukana Sulo, Flueler, Nikke, Rasse ja Brucks. Illalla jatketaan klo 19 kuivilla ja klo 20 jäällä...

Jukka

[Jukka Ropponen]

Eilen loppui viimeisimmän vaiheen raskain viikko ja jäällä oltiin joka päivä. Viimeisessä luistelutreenissä otettiin sitten kaikki mehut irti ennen viikonloppuvapaata.

http://youtu.be/tKCQ4BQOhiI

[Jukka Ropponen]

http://bit.ly/o4zkh1

Kuvaa ja videota hieman runsaammin.

Jukka

[Jukka Ropponen]

http://maalivahtiblogi.blogspot.com/201 ... umaan.html

Tässä luvattua blogia valmennettavien kehsityksestä ja tilanteesta.

Jukka

[Jukka Ropponen]

http://goaliepro.com/fi/uutiset/2011/20 ... licans.php

Saitilla kuvia Brucklerin treenipelin analyysistä esimerkkeinä

Jukka