Jäissä liikkumisen tekniikka

[Imuri96]

Eilisissä harjoituksissa meillä oli mv-valkun jäissä liikkumis harjoitukset. Teimme monenlaisia harjoituksia jäissä ja minulta nämä eivät oikeen sujunutkaan niinkun pitäisi. Vaikeuksia oli kääntä jäässä olevaa patjaa oikein, jotta pääsisi haluttuun suuntaan. Minulla on jäykät lonkat ja tiedän, että se vaikutta patjojen hallintaan. Olen venytellyt niitä paljon ja olen saanut tuloksiakin, mutta pelkkä liikkuvuus ei auta.

Joten, millaisia harjoituksia suosittelisitte, jotta oppisin hyvin hallitsemaan patjat jäissä? Olen tehnyt harjoituksien jälkeen ennen kuin jääkone tulee jäälle, liikkumista jäissä maalivahdin alueen kaarta pitkin. Kumpaakin suntaan ja kumminkin päin. Se menee jo ihan hyvin joten jos jotain haastavampaa olisi mahdollista tehdä? Ja onko mitään mitä voisi tehdä kotona?

[Lucky13]

Eikös se yläkroppa käännetä haluttuun menosuuntaan ja sitten potku? Korjatkaa, jos olen aivan väärässä...

[Sape]]

Eikös se yläkroppa käännetä haluttuun menosuuntaan ja sitten potku? Korjatkaa, jos olen aivan väärässä...

Katse,kädet ja yläkroppa,potku? Kaiketi se näin oli:D

[Imuri96]

Juu juu, kyllä nämä periaatteet tiedän, mutta kyselisin tekniikkaa ja patjojen hallitsemiseen liittyviä harjotteita.

[no goalie no game]

Kannattaa lukea tämä, mielestäni toimiva juttu.
http://www.vaughnhockey.com/page.asp?id=60

[Imuri96]

Vaikuttaako patjojen kireys niiden hallintaan, sillä itse pidän patjoja aika tiukalla.

Ja osaisiko joku lyhyesti suomentaa tuon tekstin, sillä englanti ei minulta kovin hyvin suju.

[no goalie no game]

Kyllähän se kireys vaikuttaa, kokeile löysentää.
Lyhyt suomennos: kun nostat jalan pystyyn potkua varten ( kuvissa mv: n vasen jalka) potkaise hieman samalla eteenpäin.( sellainen lyhyt c- mallinen potku). Tämä yhdistettynä ylävartalon ja käsien kääntöön ( jo ennen potkua ) kääntää liikkeen helpommin kohti kiekkoa. Kokeilemalla se selviää.

[Imuri96]

Juu kiitosta vain! Pitää koikeilla tuota kun pääsen jäälle ja kuumeesta eroon.

[no goalie no game]

Olepa hyvä. Nämä on niitä juttuja joiden takia täällä jaksaa käydä.

[#44]

Eikös se yläkroppa käännetä haluttuun menosuuntaan ja sitten potku? Korjatkaa, jos olen aivan väärässä...

Katse,kädet ja yläkroppa,potku? Kaiketi se näin oli:D

eikös jos käänntä kädet ni kääntyy koko yläkroppa samalla

[beaver]

Juttelin tuossa eilettäin puhelimessa Jamon kanssa ja oikein tuli huono omatunto siitä, että en ole viime aikoina paljon täällä kommentoinut. On pitänyt vähän kiireitä. Tuohon edelliseen lyhyesti:
1. Katse kääntyy kiekkoon
2. Olkapäät, ylävartalo ja kädet kääntyy katseen mukana
3. Lantio kääntyy
4. Sitten vasta potku, joka on jo helppo juttu lantion käännön jälkeen

Siinä se on. Ei se sen kummempaa ole.

[Taz]

Kysyit mitä voisit tehdä kotona. No venyttelyn ainakin mainitsit mutta toinen oleellinen on vartalonhallinnan kehitys. Usein yhtäkuin keskivartalolihaksiston kehittäminen. Näin saat pysymään ryhdikkään asennon liu'ussa ettei takamus ala viistämään jäätä.

Jos liu'ut jo onnistuu niin sitten rentoa liikettä, käsien asentoa yms asioita tarkkailemaan.

Näillä eteenpäin.