Nivusongelmat

[Jurge]

Eli itselläni on nivunen vaivannut jo vuoden verran kohta. Kivut viittaa siihen, että ongelman aiheuttaa SI-nivel . Kysyisin onko kellään muulla ollut ongelmia SI-nivelen kanssa ja jos on ollut, mikä on ollut teille avuksi?

[Niemi]

Lekurille ja joutuin: http://www.selkakuntoutus.fi/SI-nivel.html

[Tikki]

Itsellä on vaivannut jo yli 2 vuotta vasen nivunen. Sillä ei pysty harjoittelemaan jäällä kuin 2 kertaa viikossa max jolloin kipu pysyy kohtuuden rajoissa. Jos erehdyn pelaamaan 3 kertaa niin kipu yltyy kovaksi pelin jälkeen.

Se miksi halusin kirjoittaa tänne johtuu tämän hetkisestä tilanteesta johon haluan kuulla onko muilla ollut vastaavaa.

Olen lisännyt harjoittelua jonku verran koska huomasin, että kun nivusta vahvistaa punttisalilla esim "sumo" tyylisellä maastavedolla, se auttaa! Mutta nyt kun olen pystynyt venyttelemään joka päivä, kävin hierojalla viikko sitten ja nyt viikonloppuna oli ensimmäinen peli pitkään aikaan yltyi kipu pelin jälkeen sietämättömäksi! Pelin jälkeen SU juiliminen oli aika kovaa, mutta eilen maanantaina kun vedin maasta pikku painoilla ja sen jälkeen aloin venyttelemään yltyi kipu todella suureksi. Tuntui kuin nivunen olisi repeämässä.

Noh, lopetin venyttelyn ja annoin jalan rauhoitua. Vaimo pyysi että lähdettäisiinkö kävelylle? Ajattelin itse että "kestääköhän jalka, kokeillaan." Se oli virhe! Käveltyämme & hölkättyämme pari kilometrä yltyi kipu sanoin kuvaamattomaksi! Jouduin linkkasemaan kotiin niin kuin vanha pappa eikä särkylääke auttanut. Ainoastaan sauna poisti kivun ja kylmä sen jälkeen turrutti sitä.

Missä syy?? Onko kellään ollut vastaavaa kipua? Koko lonkkanivel kipeytyy ja kipu säteilee sääreen asti... Yksi kokenut voimanostaja sanoi että "siellä saattaa painaa hermoa jokin?! Vain kolme miestä suomessa osaa hieroa sen kuntoon..." Kuulostaa erittäin kivuttomalta ja edulliselta. Toki pieni repeämä on myös mahdollinen?

[Jani]

Missä syy?? Koko lonkkanivel kipeytyy ja kipu säteilee sääreen asti...

Nivustyrän mahdollisuus on varmaan lääkärin toimesta todettu pois?

Ovatko muut kuin voimanostajakaverisi tutkineet lonkkaasi, kuten koulutettu lääkäri?

[Tikki]

Missä syy?? Koko lonkkanivel kipeytyy ja kipu säteilee sääreen asti...

Nivustyrän mahdollisuus on varmaan lääkärin toimesta todettu pois?

Ovatko muut kuin voimanostajakaverisi tutkineet lonkkaasi, kuten koulutettu lääkäri?

Tyrä tietty voi olla jos se on sisäänpäin pullistunut ja painaa hermoa? Kaverilta (maalivahti) leikattii toi tyrä ja oireet oli olleet melko samat. Sillä kuiten näkyi se tyrä ihan selvästi ulospäin, mulla ei mitään.

Ei ole tutkittu. Päätinen eilen että menen vastaanotolle! Ehkä kaikkein järkevin ajatus. Se että jos jollain on ollut vastaavia kipuja/oireita kiinnostaa minua kovasti ja sit kun syy selviää on tämä hyvänä kokemuksena muille joilla on nivusongelmia.

[Tikki]

Noin 3 viikkoa on nyt jalkaa & lonkkaa hoidettu ja paljon on selvinnyt.

Menin silloin heti fysioterapeutille & urheiluhierojalle joka tunnisti nivus ongelman. Se on lonkasta reisiluuhun kiinnittyvät pitkä ja lyhyt sisäreisi lihas joka on juminut ja muodostanut jotain kiinnikkeitä (en tiedä osaanko selittää oikein..?). Se säteilee kivun polveen ja aina sääreen asti ikään kuin penikkatauti vaivaisi.

Noh, sisäreisi on nyt operaation kohteena jota hierotaan vähintää joka toinen viikko. Jos se ei sillä ala paraneen niin sitten pitää jo alkaa varaamaan aikaa leikkuupöydälle.

Tämä ei kuitenkaan ollut ainoa kivun aiheuttaja jalassa. Olen treenannut ja pelannut jalka & lonkka tukevasti teipattuna koska kipu issiäisessä on muuten todella iso. Kävely lenkin pituus on maximissaan 400m, mikä vikana?? Lantiopohjan nivel pois paikaltaan eli lonkka vinossa!! Sen huomasi ihan peilistä kun osasi vain katsoa. Toinen jalka oli 1cm pitempi. Eipä muuta kuin Keisalan Teuvolle ja maanataina Teuvo laittoi lonkan suoraan. Nyt ei säre enää issiäistä.

Enää on siis nivunen kipeä. Kerron myös siitä miten sen sain kuntoon KUN se saadaan kuntoon.

Ps. pääsin aloittamaan ensimmäisen pelin tälle kaudelle viime la lonkka vinossa jalka teipattuna, mutta ihan ok meni. Voitettii 4-2 ja 41 torj. Tästä on hyvä jatkaa kevät kauteen kun sais viel jalan kuntoon.