GoaliePro • View topic

by **Zuikkeli** » Sat May 09, 2009 12:45 pm

Eli minkälaiset harjoitukset olis hyviä, kun yritän parantaa käsiä ja nopeutta.

by **larry** » Sat May 09, 2009 5:13 pm

itse suosittelisin käsille erilaisia kimmokeharjoituksia (esim heitä tennispalloa seinään) ja jos nopeutta haluaa niin esim lihaskuntoharjoituksissa niin että esim punnerruksissa lasket itsesi alas oikein hitaasti ja nostat ylös mahdollisimman nopeasti, näin ainakin oman joukkueen kanssa ollaan harjoiteltu nopeutta.

by **kalevi** » Sat May 09, 2009 6:45 pm

Minä olen kehittänyt liikkumistani sulkapallon ja tennikseen peluulla. Niissä pitää tehdä nopeita liikkeitä

by **Parski** » Sat May 09, 2009 7:18 pm

kalevi wrote:Minä olen kehittänyt liikkumistani sulkapallon ja tennikseen peluulla. Niissä pitää tehdä nopeita liikkeitä

Ehkä näiden lisäksi vielä rankempi peli ja missä joutuu liikkumaan enemmän ja nopeammin eteen taakse ja sivuille on squash vai miten kirjotetaakaa.. Maila ja pallo pelit ovat myös hyviä silmä-käsi koordinaatio harjoitteita.

by **goalie#29** » Sun May 10, 2009 11:09 am

Parski wrote:
kalevi wrote:Minä olen kehittänyt liikkumistani sulkapallon ja tennikseen peluulla. Niissä pitää tehdä nopeita liikkeitä

Ehkä näiden lisäksi vielä rankempi peli ja missä joutuu liikkumaan enemmän ja nopeammin eteen taakse ja sivuille on squash vai miten kirjotetaakaa.. Maila ja pallo pelit ovat myös hyviä silmä-käsi koordinaatio harjoitteita.

Squash on muuten loisto laji. Aika lailla samat jalkalihakset käytössä ja varmasti tulee hiki kun vertaa sulikseen.

by **wellu35** » Fri May 22, 2009 2:52 pm

Jos saa jonkun kaveriksi niin kuperkeikka ja heitto on siihen hyvä reeni, eli kuperkeikka ja koppi,sitten kaveri tekee kuperkeikan ja kopin. etuperin ja takaperin,niin välimatkat kaveriin pysyy samana. Heiton on lähdettävä heti kun kaveri on katse kohti sinua.

Sitten on tasapainolauta ja pallo, eli seisot tasapainolaudalla ja heittelet samalla palloa seinään. ilman lautaakin tietysti hyvä reeni.

yksi on hyvä minkä larry jo kertoi eli punnerrukset. Lisäät vaan sen kun työnnät itses nopeesti ylös ,niin lyöt kädet samalla yhteen.

Ja titenkin vielä on eri hanska- ja kilpitorjunnat pienillä käsipäinoilla pystystä. 1kg painot on aikas hyvät

by **slow** » Mon May 25, 2009 8:33 am

goalie#29 wrote:
Parski wrote:
kalevi wrote:Minä olen kehittänyt liikkumistani sulkapallon ja tennikseen peluulla. Niissä pitää tehdä nopeita liikkeitä

Squash on muuten loisto laji. Aika lailla samat jalkalihakset käytössä ja varmasti tulee hiki kun vertaa sulikseen.

Minulle tulee mieleen jonkun kyllä tutkineenkin asiaa ja sulkis on ainakin kalorikulutukseltaan kingi. Ehkä sulla on liian kesy pelikaveri :wink:

Kössin huono puoli on polven rasituksen lisääntyminen niissä käännöksissä. Se on ainakin vanhenevalle (hidastuvalle) palaajalle hankalia. Muuten hyvä peli.

by **Meikäläinen** » Fri May 29, 2009 4:45 pm

KuivaharjoitelunKIN puolelle löytyy taas hyvän näköistä tarviketta

http://maalivahdit.mycashflow.fi/news/1 ... ppa-avattu

Kuivaharjoitukset

Kuivaharjoitukset

Who is online