Jääkiekkoilijoista vai kestävys/taitolajien urheilijoista?
Nuo mainitsemasi tutkimukset olisivat mielenkiintoisia lukea. Varmaan jääkiekkotutkimuksia? Olisiko sinulla antaa referenssejä?
sandey wrote:Tuohon tuntien määrään voisin sanoa sanaseni:
-alle 10tuntia=kuntoliikuntaa/harrastelua
-n. 15tuntia= urheiluun tähtäävä määrä tunteja
-20 ja yli tuntia=Huippu urheiluun tähtääväää/mahdollistava määrä
-30+ tuntia= Olympiakultaa voittaneita urheilijoita kaikkia yhdistää tämä kova tunti lukema
Eli Minulla on ollut valmennettavieni kanssa selkeää, jos tavoitteeksi sanotaan huippu-urheilu, niin minimi tunti määrä mitä pitää saada kasaan on 20 tuntia viikossa.
Ja nyt puhun kokonais tunti määristä viikossa. Ja yllä mainitut tunti määrät, eivät ole minu hen. koht. mielipiteitä vaan nämä ovat tutkimus tuloksia useiden vuosien tutkimuksista.