Energiajuomat (Redbull, Teho tms.)

[Imuri96]

Tauriini on aminohappo mutta ei karboksyylihappo. Tauriini ei osallistu ihmiselimistössä alfa-aminokarboksyylihappojen tapaan proteiinien synteesiin. Sen sijaan sitä esiintyy elimistössämme vapaana aminohappona mm. aivoissa, joissa se on toiseksi yleisin vapaa aminohappo. Tauriinia on lisäksi silmän verkkokalvossa, sydän- ja luustolihaskudoksessa sekä sapessa. Tauriinia erittyy myös äidinmaitoon.

No, tietoni oli näköjään väärässä, joten ei muuta kun lähikaupasta ostamaan EDiä. Siis onko Dexal lightistä hyötyä, kun Kotka sanoi, että se on vain väliaikaisesti? Jos sitä ottaa ohjeiden mukaan 10-15minuutin välein?

[beaver]

Vaikka kauppais olenkin ja markkinamies henkeen ja vereen, niin annampa neuvon: Jättäkää energiajuoant sinne kaupan hyllylle.

[raZor]

Energiajuomien tauriini ei uhkaa terveyttä

Kofeiinissa enemmän haittoja kuin eneriajuomissa.

Energiajuomien kofeiinista on enemmän haittaa terveydelle kuin huolta aiheuttaneista tauriinista ja glukuronilaktonista. Energiajuomia ei suositella lapsille, raskaana oleville eikä kofeiiniherkille henkilöille niiden kofeiinipitoisuuden vuoksi.

Euroopan elintarviketurvallisuusviranomaisen EFSA:n selvityksen mukaan energiajuomien säännöllinenkään juominen ei ole suuri uhka terveydelle. Kuitenkin osalle ihmisiä jo kohtuullinenkin kofeiinimäärä jatkuvasti nautittuna voi aiheuttaa ahdistuneisuutta ja jännittyneisyyttä. Se voi aiheuttaa myös fyysistä ja psyykkistä riippuvuutta.

Kohtuullisella määrällä tarkoitetaan puoltatoista energiajuomatölkillistä, puoltatoista kahvikupillista tai litraa kolajuomaa, kerrotaan Elintarviketurvallisuusvirastosta.

Energiajuomien pakkauksissa tuleekin olla merkintä "Ei suositella lapsille, raskaana oleville tai kofeiiniherkille henkilöille". Lisäksi pakkauksissa tulee olla suurin vuorokautinen käyttömäärä tarkasti ilmaistuna.

Viranomaisten mukaan vanhempien pitäisi huolehtia, etteivät lapset käytä energiajuomia liian suuria määriä.

Tauriini syytön kuolemantapauksiin

Sen sijaan aiheettomana pidetään huolta tauriinin haitoista aivoille ja glukuronolaktonin haitoista munuaisille. Näitä aineita on luonnostaan ruoassa, ja ne ovat myös ihmisen normaaleja aineenvaihduntatuotteita.

Tauriinia on runsaasti lihassa, kalassa ja äyriäisissä. Glukuronolaktonin esiastetta taas on kasvikunnan tuotteissa. Energiajuomissa niitä on kuitenkin paljon suurempina pitoisuuksina.

Uudet tiedot vahvistivat kummankin aineen suurimmaksi haitattomaksi vuorokausiannokseksi esimerkiksi 60-kiloisella henkilöllä 60 grammaa.

EFSA pohti myös kuolemaan johtaneita tapaturmia, joiden on epäilty aiheutuneen energiajuomien nauttimisesta samanaikaisesti aktiivisen liikunnan kanssa. Useimmissa tapauksissa myös alkoholia tai lääkkeitä oli käytetty samalla kertaa, joten niitä on vaikea selvittää. Tauriinin yhteydestä niihin ei kuitenkaan ole näyttöä, vaan suurempi riski oli juoman kofeiini.

[Mikke]

Tällaista kysyisin, että käyttääkö moni täällä palautusjuomia treenien jälkeen? Ja jos käyttää niin minkälainen se olisi paras palautusjuoma jääkiekkotreenien jälkeen??

[Mrtikka]

Itse olen todennut gainomaxin toimivaksi

[Japetius]

Itse olen todennut sellaisen pienen purkin gainomaxia erittäin hyväksi juomaksi

Täällä toinen Gainomaxin nimeen vannova. Palauttaa hyvin ja tehokkaasti, reenien tai pelin jälkeen.

[karipekka]

Noista palautusjuomista tulikin mieleen..
Ystäväni opiskelee liikuntatieteitä Jyväskylän yliopistossa, ja siellä lehtorina toimiva eräs entinen sm-liiga pelaaja sanoi, että paras palautusjuoma on rasvaton maito. Tämä oli siis _OIKEASTI_ tutkittu asia. Samainen kaveri sanoi, että palautumiseen kannattaa käyttää tukevaa ateriaa rasituksen jälkeen rasvattoman maidon kera!

[Mrtikka]

Noista palautusjuomista tulikin mieleen..
Ystäväni opiskelee liikuntatieteitä Jyväskylän yliopistossa, ja siellä lehtorina toimiva eräs entinen sm-liiga pelaaja sanoi, että paras palautusjuoma on rasvaton maito. Tämä oli siis _OIKEASTI_ tutkittu asia. Samainen kaveri sanoi, että palautumiseen kannattaa käyttää tukevaa ateriaa rasituksen jälkeen rasvattoman maidon kera!

Oho, täytyypä kokeilla tuota kikkaa, tulee halvemmaksikin kuin gainomax. Onko väliä onko kyseessä rasvaton maito vai ei? Ja tukeva ateria reenin jälkeen (pitäisi ainakin) on itsestäänselvyys

[lasergoalie]

Itseuskon että ihan normi ruasta saa tarpeeksi proteiinia sun muita ravinto aineita ellei sitten puhuta aivan huippu urheilusta. Joskus on syön itsekkin jonkin proteiini patukan, kun en ole kotona muistanut/ehtinyt syödä kunnolla. Ja tietenkin jos on useanpi jää putkeen voi olla joku urheilujuoma ihan paikallaan. Muuten kyyllä pärjää normaali ruualla.

[Cheese]

Ei normaali urheilija tarvitse mistään lisäproteiiniä jos tarkoituksena ei ole suoranaisesti voiman tai massan hankinta. Kotiruoka (kana, riisi, pasta, liha yms.) riittävät hyvin. Kannattaa kuitenkin muistaa ettei näillä lisäravinnevalmisteilla korvata oikeaa ruokaa vaan nämä ovat vain lisä normaaliin ruokavalioon.

[Mrtikka]

Noista palautusjuomista tulikin mieleen..
Ystäväni opiskelee liikuntatieteitä Jyväskylän yliopistossa, ja siellä lehtorina toimiva eräs entinen sm-liiga pelaaja sanoi, että paras palautusjuoma on rasvaton maito. Tämä oli siis _OIKEASTI_ tutkittu asia. Samainen kaveri sanoi, että palautumiseen kannattaa käyttää tukevaa ateriaa rasituksen jälkeen rasvattoman maidon kera!

-

[Japetius]

Noista palautusjuomista tulikin mieleen..
Ystäväni opiskelee liikuntatieteitä Jyväskylän yliopistossa, ja siellä lehtorina toimiva eräs entinen sm-liiga pelaaja sanoi, että paras palautusjuoma on rasvaton maito. Tämä oli siis _OIKEASTI_ tutkittu asia. Samainen kaveri sanoi, että palautumiseen kannattaa käyttää tukevaa ateriaa rasituksen jälkeen rasvattoman maidon kera!

En halua millään epäillä sinun tietojasi mutta tämä artikkeli kannattaa silti lukea: http://www.teraasekeskus.com/tuotteet.a ... t=&ID=3154

Ensimmäinen kappale lähinnä

Minä ainakaan en oikeen osaa yhdistää teräasekeskusta ja palautusjuomia, rasvattomia maitoja ?

[Mrtikka]

Linkitin vahingossa väärän tekstin.
http://manninen-nutraceuticals.blogspot ... na-ja.html


Noniin, nyt on oikea linnkki^^

[karipekka]

No jaahas, nyt on kyllä kopioitu väärä artikkeli prkl.... Mitenkäs nyt näin pääsi käymään
http://manninen-nutraceuticals.blogspot ... na-ja.html


Noniin, nyt on oikea linnkki^^

Haluisin melkeinpä nähdä ne tieteelliset perusteet tosta. Ja kuten sanottua kreatiinilla itsensä luonnottomiksi pumpanneet "salikössit" tietysti vannovat kreatiinin, tuon jalon lisäravinteen, nimeen(enkä tarkoita nyt em. linkin postaajaa tai sen kirjoittajaa). Ja näin liiton kursseja käyneen henkilön poikana voin sanoa, että millään niistä ei ole vielä kehotettu lisäravinteita käyttämään. Ja toinenkin, entinen liiga pelaaja/valmentaja, nykyisen hifk:n päävalmentajan veli sanoi samaa tästä asiasta ja kehotti varomaan rahan perässä olevia "asiantuntijoita".
Ja vielä tuon linkin kirjoittajasta: tuntuu olevan raha-ahne kusettaja, kun katsoo kaverin yrityksen nettisivuja: http://www.manninen.info/template.php?lang=0&navi=0
Ja lisäravinteista: lisäravinteita ei tarvitse käyttää, jos syö terveellisesti ja tukevasti. Samat aineet saa täysin ruoasta, kunhan sitä vain tarpeeksi syö(nyrkkisääntö: kun tunnet olevasi täysi, pakottaudu syömään vielä vähän). Eriasia on sitten tietysti, jos noudattaa tiettyä ruokavaliota tai yrittää pudottaa painoa.
Mutta sanottava on, että nyt ei puhu mikään ammattilainen vaan ihan perus maalaisjärkeä käyttävä jääkiekkoileva "nuori".

[Mrtikka]

No jaahas, nyt on kyllä kopioitu väärä artikkeli prkl.... Mitenkäs nyt näin pääsi käymään
http://manninen-nutraceuticals.blogspot ... na-ja.html


Noniin, nyt on oikea linnkki^^

Haluisin melkeinpä nähdä ne tieteelliset perusteet tosta. Ja kuten sanottua kreatiinilla itsensä luonnottomiksi pumpanneet "salikössit" tietysti vannovat kreatiinin, tuon jalon lisäravinteen, nimeen(enkä tarkoita nyt em. linkin postaajaa tai sen kirjoittajaa). Ja näin liiton kursseja käyneen henkilön poikana voin sanoa, että millään niistä ei ole vielä kehotettu lisäravinteita käyttämään. Ja toinenkin, entinen liiga pelaaja/valmentaja, nykyisen hifk:n päävalmentajan veli sanoi samaa tästä asiasta ja kehotti varomaan rahan perässä olevia "asiantuntijoita".
Ja vielä tuon linkin kirjoittajasta: tuntuu olevan raha-ahne kusettaja, kun katsoo kaverin yrityksen nettisivuja: http://www.manninen.info/template.php?lang=0&navi=0
Ja lisäravinteista: lisäravinteita ei tarvitse käyttää, jos syö terveellisesti ja tukevasti. Samat aineet saa täysin ruoasta, kunhan sitä vain tarpeeksi syö(nyrkkisääntö: kun tunnet olevasi täysi, pakottaudu syömään vielä vähän). Eriasia on sitten tietysti, jos noudattaa tiettyä ruokavaliota tai yrittää pudottaa painoa.
Mutta sanottava on, että nyt ei puhu mikään ammattilainen vaan ihan perus maalaisjärkeä käyttävä jääkiekkoileva "nuori".

-