Moderators: Jukka Ropponen, juha, Jan, raZor
by xpulse » Mon Jun 02, 2008 5:43 pm
by ProGoalie » Mon Jun 02, 2008 5:59 pm
by The wall » Mon Jun 02, 2008 6:31 pm
by goalie#29 » Mon Jun 02, 2008 6:44 pm
by Blocker » Mon Jun 02, 2008 7:42 pm
by j » Mon Jun 02, 2008 10:50 pm
goalie#29 wrote:Meillä joukkueen kanssa 5 kertaa viikossa (joka arkipäivä) seitsemän viikkoa, mihin kuuluu:
- kaksi puntti harjoitusta
- yksi peli+keskivartalo+tasapaino harjoitus
- yksi loikka+koordinaatio reeni
- yksi hyppyrimäen rappuset+kuntopiiri.
+Viikonloppuna yksi omatoiminen lenkki tms.
Omatoiminen on sitten noin 4 viikkoa ja sen jälkeen mennään jäälle.
Edit: joukkuehan oli siis Kookoo B
by Meikäläinen » Tue Jun 03, 2008 5:19 am
by goalie#29 » Tue Jun 03, 2008 1:37 pm
j wrote:goalie#29 wrote:Meillä joukkueen kanssa 5 kertaa viikossa (joka arkipäivä) seitsemän viikkoa, mihin kuuluu:
- kaksi puntti harjoitusta
- yksi peli+keskivartalo+tasapaino harjoitus
- yksi loikka+koordinaatio reeni
- yksi hyppyrimäen rappuset+kuntopiiri.
+Viikonloppuna yksi omatoiminen lenkki tms.
Omatoiminen on sitten noin 4 viikkoa ja sen jälkeen mennään jäälle.
Edit: joukkuehan oli siis Kookoo B
Ja kuuluuhan tuohon myös kerran viikossa lenkki yleensä omatoimisen lisäksi. Tietysti aidat, kaksinkamppailut ja spurtit myös .
by Stratos » Wed Jun 04, 2008 1:50 pm
The wall wrote:Joo, mullaki 7 kertaa viikossa, viikonloput vapaita Ja taitaa olla 4vk tauko tossa heinäkuussa...
by Blocker » Wed Jun 04, 2008 2:27 pm
Stratos wrote:The wall wrote:Joo, mullaki 7 kertaa viikossa, viikonloput vapaita Ja taitaa olla 4vk tauko tossa heinäkuussa...
4vk tauko vai omatoiminen osio? Jos on taukoa, niin lähes kaikki sitä ennen tehty työ menee hukkaan
by The wall » Thu Jun 05, 2008 11:27 am
Blocker wrote:Stratos wrote:The wall wrote:Joo, mullaki 7 kertaa viikossa, viikonloput vapaita Ja taitaa olla 4vk tauko tossa heinäkuussa...
4vk tauko vai omatoiminen osio? Jos on taukoa, niin lähes kaikki sitä ennen tehty työ menee hukkaan
Eiköhän se omatoiminen jakso ole. Tuntuisi olevan miltei kaikilla C:stä ylöspäin olevilla juniorijoukkueilla sama systeemi että kesäkuussa hikoillaan porukalla ja heinäkuu tehdään itsekseen.
by Kotka » Thu Jun 12, 2008 6:57 am
by Pete » Tue Jul 01, 2008 11:04 am