Posted: Wed Nov 24, 2010 2:40 pm
No ite ainakin kun oli taukoa pelaamisesta niin tein pitkiä, noin tunnin juoksulenkkejä ja jonkun verran loikkia ja lihaskuntoharjotuksia painoilla ja ilman ja poljin kuntopyörää ja tietysti venyttelin päivittäin. Nyt kun on taas pelannu aktiivisesti niin oon myös treenipäivinä käyny ennen tai jälkeen jäitten käyny noin 20-30 min juoksulenkillä tai polkenu pyörää. Itelleni kans intissä tuli muutama kilo lisää vaikka treenasin sielläki paljon, nyt painan tosin yhtä paljon tai enemmän kuin sillon, mutta se johtuu varmaankin kun on alottanut jääkiekon uudestaan ja siihen päälle punttitreenit+muut urheilut. Itelläni ainakin tuntuu, että vaikka kesällä treenais miten kovasti niin silti ekat jäät tuntuu aina paljon raskaammilta, joten paras kunto tulee mun mielestä pelaamalla.