Harjoittelun määrä

[Mrtikka]

menee ehkä vähän ohi aiheen

mutta sanokaa kauanko mun kannattaa pitää taukoa kun nyt on päällä tämä ihana H1N1 eli sikainfulenssa. eli kauanko lepoa vielä sen jälkeen kun tauti ohi.

Itse suosittelisin keskustelemaan asiasta lääkärin tms kanssa...

[vanhus]

no lääkäri sanoi puhelimessa että pitää oman olon mukaan mennä. eli varmaan jonnekin joulukuuhun voi mennä jatkaminen

[Juissi-]

no lääkäri sanoi puhelimessa että pitää oman olon mukaan mennä. eli varmaan jonnekin joulukuuhun voi mennä jatkaminen

Meidän joukkuelaisellamme oli sikainfluenssa ja silläkun oli menny 2-3päivää sitten ohi niin tuli jo jäille mutta tämä on vain hänen juttu että sittenkun hyvältä tuntuu niin vasta sitten kannattaa mennä jäille.

[vanhus]

no lääkäri sanoi puhelimessa että pitää oman olon mukaan mennä. eli varmaan jonnekin joulukuuhun voi mennä jatkaminen

Meidän joukkuelaisellamme oli sikainfluenssa ja silläkun oli menny 2-3päivää sitten ohi niin tuli jo jäille mutta tämä on vain hänen juttu että sittenkun hyvältä tuntuu niin vasta sitten kannattaa mennä jäille.

riippuu toki kuinka kauan kesti+kuinka kovat lämmöt

[ikosa]

kohta puolet kaudesta takana ja harjoittelun määrä suht sama.

jääreenejä 4-5 kertaa viikossa joukkueen kanssa+ joka toinen viikko maalivahti jäät.
Pelejä tullu tähän asti 6.

Normaali harjoituskerta.
16:30 - 17:10 alkulämpö
17:30-18:00 jääreeni
18:10 - 18:30 loppulämpö

[timppa1969]

Mitäs mieltä on porukat??



http://www.iltalehti.fi/jaakiekko/20091 ... 8_jk.shtml

[Imuri96]

Mielenkiinotoista.. kyllä tuossa jotain perää voisi ollakkin. Sillä olen itse kehittynyt enemmän, kun vapaa-ajan tikastreenit olen vaihtanut pallopeleihin ja venyttelyyn. Mutta näihin minun "huippu salaisiin kokeisiin" ei ole luottamista...

Tämän olisi kyllä voinut laittaa tuohon "harjoittelun määrä" topickiin.

[Str0mber]

puolen tunnin jää vaa?

[Eleee#20]

Mulla on 3-4reenit joukkueen kans viikosa + muitten seuran joukkueitten jäät välillä. Lisäksi MV-jää kerran viikossa 1.5h ja pelejä 1-2 viikonloppuun. Tähän mennessä 15sarjapeliä ja muutama harkkapeli.

[ikosa]

ups, tullut näppisvirhe,
Siis normi päivä on:

Normaali harjoituskerta.
16:30 - 17:10 alkulämpö
17:30-18:30 jääreeni
18:40 - 19:00 loppulämpö

[Jukka Ropponen]

Sen verran voisin osallistua tähän keskusteluun että korostan kaavaa jolla tulokset tulevat eli

Harjoittelun määrä X laatu + urheilijan lahjakkuus = Tulokset

Määrä ei korvaa laatua vaan harjoittelun laadun tulee aivan ensimmäisenä olla kunnossa, muuten ei määrää juuri kannata kasvattaa.

Jukka

[aalperi]

Tuo on kyllä hämmästyttävää miten Suomessa kierretään tuota harjoittelun laatua. Saatetaan harjoitella joukkueen kannalta oikeita asioita ja harjoittelumäärät ovat pilvissä, mutta tuloksia ei synny.

Suomalaiset ovat jo tyypiltään sellaisia työmyyriä. Ihan kuin se raaka työ korvaisi laadukkaan harjoittelun. Junnut ei menesty niin lisätään jäävuoroja. Aivan väärä lähtökohta.

Cristina Anderssonin blogissa oli tästäkin artikkeli. "Suorita, suorita, suomalainen!"

Jos et jokaisessa harjoituksessasi ole täydellä sydämellä ja mentaalisesti läsnä, on se käytännössä täysin turha. Tällaista kulttuuria ei Suomessa peräänkuuluteta lainkaan. "kunhan pojat luistelevat kovaa ja treenien jälkeen posket punottaa"

Pyh!

EDIT: ja jos siis katsotte Jukan laskukaavaa. Jos harjoittelun laatu on nolla, niin mun pitkä matemattiikka sanoo että tulokset == lahjakkuus. Sillä ei pitkälle pötkitä.

[korppu]

Ellei sitten ole avatarisi henkilö. Siinäkin huono harjoittelu alkaa näkyä vammoina ja uran alamäkenä.

[goalie#29]

Jatkan offarina..
Eli onko Lehtosen loukkaantumisten syyt siis selvästi huonossa harjoittelussa? Siis huonolla laadulla vai liiallisella tai liian vähäisellä harjoittelulla?