GoaliePro

Tälläkin foorumilla on viimeaikoina keskusteltu ravinnon merkityksestä omaan suoritukseen. Avataanpa sen kunniaksi ketju, jossa käydään läpi mitä itsekukin oikeasti syö/juo esim. Pelejä ennen ja milaiset tottumukset itse kullekin tuovat parhaan tuloksen peleistä.

Omalla kohdalla pelipäivien rutiini on ollut pitkään sama, jos vain mahdollista

- 3h ennen peliä pastaa ja kanaa
- Sen jälkeen kahvi ja 15 min päikkärit
- Autossa kahvi ja pullo urheilujuomaa (0,5l)
- hallilla ennen peliä ja erätauoilla toinen pullollinen urheilujuomaa. Muutoin vettä pelin aikana.

Aina kun saan tämän rutiinin pitämään ja pääsen rauhassa hallille on peli kulkenut hyvin. Olen testaillut eri urheilujuomia ja kun vaihdoin Poweraidin Biosteeliin on jostain syystä jaksanut varsinkin kolmannet erät paremmin. Ei ole mennyt hapoille/fleguksi. En tiedä onko vaikutus bladeboa vai todellista mutta toimii.

Pastan osalta en ole havainnut eroa siinä onko kanaa vai jauhelihaa, mutta jos syö riisiä tai perunaa tuntuu ettei jaksa loppuun asti.

Mitenkäs muut? Oletteko havainbeet oman pelaamisen tasossa eroa sen mukaan mitä syötte ennen peliä?

Terveisin,
-juha-